Depoimentos
Sou Márcia A Avela, Resido em Bom Sucesso MG.
Participei do seminário Mindfulness, com o Mestre e instrutor João Andrade, que carinhosamente nos conduziu com responsabilidade e atenção e seu conhecimento a está nobre matéria.
João Andrade abordou o assunto de forma carinhosa, cuidadosa e eficiente, tornando a equipe unida e curiosa a cada encontro realizado, sou grata por tudo que aprende e vive neste seminário Mindfulness.
O SEMINÁRIO DE OITO SEMANAS DE Mindfulness, foi surpreendente para mim. Não imagina a possibilidade de fazer uma meditação consciente e presente o tempo todo. Foi fantástico poder escanear meu corpo com conhecimento e leveza, e o desejo do bem a todos que chegarem a mim de forma meditativa amei, pois o perdão, o desejo do bem me alegrou o coração. Sem falar nas caminhadas meditativas sem rumo e sem direção tão bem colocada pelo mestre, foi tudo muito bom.
Enio Antônio Machado
Belo Horizonte, MG.
O instrutor conduziu as aulas de forma a apresentar excelente domínio de conteúdo transmitindo com clareza os temas trabalhados; Favoreceu a ampla participação da turma com perguntas e comentários contribuindo também para a coesão do grupo; Demonstrou controle em relação ao tempo, encerrando às atividades dentro do previsto. Os exercícios práticos medidativos foram conduzidos de forma a atingir os seus objetivos. Só tenho aspectos positivos a considerar sobre o instrutor João Andrade.
Foi ótima a minha experiência com o curso. Pretendo continuar praticando as atividades aprendidas
e aprimorando meus conhecimentos sobre o assunto.
A sensação que tenho é que as práticas de minfulness têm me proporcionado, além de outros benefícios, relaxamento e maior capacidade de atenção.
Muito obrigado!
Enio Antônio Machado
Simone Santos Andrade Gonçalves
Moro em Brasília/DF
Sou servidora pública federal, casada, mãe de 2 filhos, um menino e uma menina e estou com 42 anos.
O curso me introduziu um novo olhar. Um olhar para dentro, para as emoções.
Percebi o quanto estava vivendo de ações automáticas, o quanto me sentia exausta sem conseguir concluir quase nada daquilo que me propunha a cada dia, tanto no trabalho quanto na vida pessoal.
Sentia-me constantemente pressionada a tomar decisões e estar sempre em um lugar diferente daquele que estava vivendo no momento.
Percebi que a pressão que sentia não era das pessoas, mas uma pressão que eu mesma criei.
Nessa caminhada de descoberta, o nosso guia/instrutor conduziu o meu olhar, o meu sentido para um despertar. Saí da tensão e do turbilhão que me levava.
Hoje sinto que tenho a capacidade de parar e observar, treinar minhas emoções, distingui-las.
A cada dia me vejo mais envolvida com as técnicas de meditação formais e informais apreendidas.
Também sei do esforço da aplicação dessas técnicas no dia a dia e dos benefícios sentidos com a prática.
Sinto-me agradecida, conectada e liberta.
Obrigada João Andrade
Agostinho - N.Lima
O curso introdutório de mindfulness realizado em 08 semanas liderado pelo professor João Andrade foi excelente e superou minhas expectativas.
Contou com o conhecimento e habilidade do professor, que além de fornecer excelente material de apoio esteve diariamente, ao longo das semanas, nos instigando ás práticas diárias do aprendizado.
O conteúdo do curso é muito bom, pois evolui dos exercícios básicos de respiração e meditação até ao entendimento das inquietações dos pensamentos e emoções, como lidar com eles, como cultivar os bons pensamentos e virtudes sempre ancorados na prática da respiração e meditação, no momento presente.
Me deu o embasamento teórico e prático para doravante, continuar evoluindo e me conhecendo melhor.
O grupo foi muito participativo e enriquecedor. O "virtual" funcionou muito bem!
Abraço, Agostinho